Este material incluye información y ejercicios prácticos para aprender a cuidarte en el día a día. Es un material enfocado a población joven-adolescente y adultos.
Según la OMS (2009):“El autocuidado es la capacidad de las personas, las familias y las comunidadespara promover la salud, prevenirlas enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un profesional de la salud”.
El objetivo del autocuidado es mejorar nuestro bienestar físico y psicológico.
Se distinguen5 tipos diferentes de autocuidado: emocional, físico, intelectual, espiritual y social; que se trabajarán a lo largo del material.
Y para finalizar, encontrarás material adicional al que puedes acceder a través de APPS como Spotify, lo que hará que sea mucho más fácil para ti practicar el autocuidado en tu día a día.
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